入夏后，2种肉能不能就不吃，3种肉能多吃就多吃

建议中老年人，入夏后，2种肉能不能就不吃，3种肉能多吃就多吃，早知道早受益。
夏天气温高，人容易出汗，容易缺水。中医讲究夏天要清补，所以，对于一些爱吃肉的中老年人，夏天吃肉的时候要有讲究。应该不吃热量高、脂肪多的肉类，少吃温性的肉类，多吃凉血、平性的肉类。
今天，第一美食就分享几种常见肉食，记好什么该吃，什么不该吃，夏天大口吃肉也能健健康康，家里有中老年人的，建议收藏！#跟着大厨学做菜#
这2种肉要少吃
1、牛肉，牛肉营养是很丰富，但是夏天不需要大补，所以还是少吃为好。
2、羊肉，夏天应该少吃羊肉多喝汤。
这3种肉要多吃
1、兔肉，兔肉凉血，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适合夏天解馋。推荐做法：冷吃兔。
2、鸭肉，鸭肉性凉，对食欲不振、血热、水肿、大便干结等有奇效。推荐做法：陈皮焖鸭。
3、鱼肉，鱼肉蛋白含量高、脂肪低、含多种微量元素，一年四季都可以多吃。推荐做法：清蒸鱼。